Życie zgodne z dobowym zegarem przepływów energii w organiźmie, czyli co i o której godzinie robić - wersja dla osób zdyscyplinowanych
Patrz też na artykuł: Dobowy przepływ Qi w meridianach głównych5:00 i 7:00 - budzimy sie, wstajemy i idziemy do toalety. Osoby majace kłopoty z wypróżnieniem po miesiacu takiej praktyki powinny odczuć poprawę.
7:00 i 9:00 - jemy obfite i pożywne śniadanie. Śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem w ciągu całej doby.
11:00 - 13:00 - nie przepracowujemy się i unikamy gorąca, a szczególnie upałów, które w południe są szczególnie dikuczliwe
13:00 i 15:00 - należy położyć się na około 15 minut, aby Wątroba mogła wypocząć po obiedzie.
18:00 - po tej godzinie nie powinno się już jeść.
21:00, a najpóźniej o 22:00 powinniśmy pójść spać.
