Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? google+.png
Zapraszamy na Lada MalinakovaTai Chi, Forma DzieciLetni Obóz Qigong oraz Tai Chi Chuan (Chi Kung i   Taijiquan), 4-18 lipca 2020 - budowanie zdrowia i  Tradycyjna Medycyna Chińska w  praktyce. Prowadzi Lada Malinakova. Prosimy o  zgłaszanie chęci uczestniczenia w  tym szkoleniu. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 697113930; stacjonarny: 224785715 , więcej…

Koń śpi na stojąco. A  Ty, czy dasz radę???

Stare powiedzenie chińskie mówi: "jeżeli ktoś może wypocząć w  pozycji leżącej, to dobrze, jeżeli może wypocząć na siedząco, to lepiej, ale jeżeli ktoś potrafi wypocząć w  pozycji stojącej, to jest najlepiej"

Oczywiście najwygodniej jest spać leżąc.

Są jednak osoby, które nie są w  stanie właściwie wypocząć nawet w  pozycji leżącej.

Dzieje się tak, ponieważ ich duch nie może zakorzenić się w  esencjach, najczęściej z  powodu niedoboru, lub złej jakości Krwi (Xue).

Ćwiczenie snu na stojąco ma swój głęboki sens.

Wyrabiamy sobie w  ten sposób umiejętność wypoczynku w  różnych, nawet trudnych sytuacjach.

Tak naprawdę powinniśmy być tak rozluźnieni, aby móc pracować i  odpoczywać jednocześnie.

Taki stan jest osiągany przez zaawansowanych praktyków ćwiczeń taoistycznych.

Ćwiczenie do tego prowadzące nazywa się "Pozycją Śpiącego Konia" i  należy do systemu Formy Ojca (Qigong) w  systemie ćwiczeń stylu San Feng. (www.TaiChiKung.pl)

Stoimy w  nim ze stopami równoległymi i  rozstawionymi na szerokość barków.

Nogi są rozluźnione i  lekko ugięte poprzez lekkie podwinięcie miednicy, jakbyśmy chcieli usiąść.

Powoduje to lekkie ugięcie stawów skokowych, kolanowych i  biodrowych.

Dolna część ciała ciąży ku Ziemi.

Górna część ciała jest lekka i  wyciągnięta do Nieba.

Zamykamy oczy i  osiągamy stan równoczesnego spokoju i  czujności umysłu.

Kiedy po zakończeniu ćwiczenia, (a budzimy się powoli, aby nie zagubić tego stanu) i  wykonujemy ćwiczenia rozluźniające nogi, odczuwamy wielką elastyczność ciała i  spokój umysłu.

Bardzo polecam to ćwiczenie.

I jeszcze o  "końskiej" nazwie tego ćwiczenia.

Koń jako zwierzę stepowe jest w  stanie ciągłej uważności i  w każdej chwili gotowy jest do ucieczki.

Dlatego potrafi spać na stojąco.

W mistrzowski sposób w  czasie snu łączy rozluźnienie, czujność i  wypoczynek.

Spróbuj i  Ty, bo to ćwiczenie ma wymiar uniwersalny.

Daje sytezę Yin Yang, czyli wypoczynku i  aktywności, a  według starożytnych mistrzów taoistycznych taki stan jest właśnie Pełnią Zdrowia i  Życia.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 27 II 2020

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę??? google+.png