Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » 2) O ważności snu 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu google+.png
dr Agnieszka KrzemińskaMedycyna NAJBLIŻSZE SZKOLENIE: Szkoła Dietetyki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), kurs siedmioczęściowy, edycja Wiosna 2020 Warszawa, II - VI 2020 r. Prowadzi dr  Agnieszka Krzemińska., więcej…

O ważności snu i  spania w  Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

W naszej zachodniej kulturze nie zdajemy sobie sprawy z  tego, jak ważny dla naszego zdrowia jest właściwy sen. Jest tak dlatego, że brak właściwego snu nie jest od razu widoczny. Skutki niedospania kumulują się stopniowo przez wiele dni, tygodni, miesięcy i  lat. W  związku z  tym nie kojarzymy stopniowej utraty zdrowia z  ciągłym brakiem wypoczynku w  czasie snu. Po pewnym czasie ta stopniowa utrata zdrowia przechodzi w  poważne uszczerbki na zdrowiu i  ostatecznie pojawiają się poważne choroby i  przedwczesna śmierć spowodowana ogólnym wyczerpaniem organizmu. Ale my nie zdajemy sobie z  tego sprawy, ponieważ większość naszych znajomych prowadzi podobny, nadaktywny i  "niedospany" tryb życia.

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu 2-IMG_2764_700.jpg

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i  w kulturze chińskiej sen jest uważany za jeden z  podstawowych środków służących do pielęgnowania zdrowia i  życia.

Nasz organizm i  nasza psychika są tak zaplanowane, że w  określonych porach doby koniecznie potrzebują snu.

Sen taki powinien też mieć określone parametry.

Powinien być na przykład w  nocy dłuższy i  głębszy, a  w ciągu dnia krótki i  płytszy.

Również badania zachodniej psychologii wykazały, że potrzeba snu jest najmocniejszą potrzebą człowieka, ważniejszą niż potrzeba jedzenia picia czy seksu.

Sami wiemy z  doświadczenia, że bez jedzenia można żyć wiele dni, bez picia kilka dni, a  bez seksu, no cóż to zależy od pacjenta ;-)

Natomiast życie bez snu jest praktyczne niemożliwe.

Jest to tak ważny element naszego życia, że zdarza się nam nawet usnąć za kierownicą samochodu i  w innych sytuacjach grożących poważnymi konsekwencjami z  utratą życia włącznie.

Bez snu opadamy z  sił i  nie możemy realizować misji kontynuowania naszego życia.

Dlatego myślę, że powinniśmy zwrócić większą uwagę na ilość i  jakość naszego snu, bo od niego zależy też spełnienie naszych pragnień i  celów w  życiu.

Dlatego też różne aspekty snu i  ich wpływ na nasze życie i  zdrowie opiszę w  serii następujących za niniejszym tekstem krótkich artykułów-postów.

Zapraszam do lektury.

Jeden, długi tekst byłby nudny i  nie do przeczytania.

Proponuję natomiast lekturę kolejnych odcinków i  stosowanie tych rad i  myśli na bieżąco.

W miarę możliwości.

Zapraszam do zdrowia wynikającego z  właściwego snu.

Nie myślmy o  chorobach, myślmy o  relaksie, wypoczynku i  zdrowiu.

Według TCM na chorobach zarabia lekarz i  farmaceuci.

Na zdrowiu zarabiamy my, tak zwani ''pacjenci", czyli cierpliwi.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 3 I  2020

tradycyjnamedycynachinska.pl/porady_praktyczne/zdrowy_sen/o_waznosci_snu/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2) O ważności snu google+.png