Huang Ti

AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Porady praktyczne » Zdrowy sen » Ziewanie jako techmika zdrowotna 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna google+.png

Ziewanie jako techmika zdrowotna

Ziewanie, to odruchowe otwarcie ust, połączone z  długim wdechem, następnie fazą bezdechu i  w końcu energicznym wydechem. Jest rodzajem wymuszonej przez organizm gimnastyki układu oddechowego. W  tradycyjnej chińskiej medycynie zazwyczaj jest uważane za naturalny i  zdrowy odruch. Tylko w  wypadku zbyt dużego nasilenia uznawane jest za objaw patologii.

Zbyt częste ziewanie może być objawem pustki Qi, szczególnie pustki Qi Nerek, lub osłabienia Yang. Mechanizm ziewania pomaga organizmowi w  pobraniu Wielkiej Qi (da qi) oraz w  podniesieniu i  właściwym użyciu Czystej Qi (qing qi). Inaczej mówiac ziewanie pomaga w  pracy Płuc, które zarządzają różnymi rodzajami Qi. To właśnie Płuca są odpowiedzialne za absorbowanie Wielkiej Qi z  otaczającego nas powietrza w  procesie oddychania. Płuca są też adresatem i  odbiorcą Czystej Qi, która jest lekką i  czystą frakcją esencji powstałej ze "zbóż i  wody" (pożywienia) w  Żołądku. Czysta Qi powinna unosić się w  postaci pary w  kierunku Płuc, gdzie następnie będzie użyta do zasilenia całego organizmu.
Ziewanie moze też być widziane, jako próba wspomożenia yang qi w  jej ruchu z  wnętrza ciała do jego zewnętrznych warstw. Yang qi powinna w  ciągu dnia płynąć w  zewnętrznych warstwach ciała, a  w nocy przebywać w  jego wnętrzu, dlatego ziewanie pomaga po przebudzeniu przyspieszyć proces wyjscia yang qi do zewnętrznych warstw ciała.
Jak widać taki niepozorny i  "wstydliwy" odruch, jakim jest ziewanie jest bardzo ważny, ponieważ sygnalizuje problemy w  gospodace energią Qi, a  co najmniej chwilowe problemy spowodowane zbyt szybkim, dla naszego organizmu, przejściem z  fazy snu do fazy aktywności dziennej.
Dlatego ziewanie od tysięcy lat było inspiracją do powstanie wielu ćwiczeń oddechowo-energetycznych wspomagających gospodarkę Qi.
Szczególnie inspirujące dla nas mogą być zwierzęta, na przykład koty, które po każdej drzemce celebrują całą sesję ziewania i  przeciągania ciała, aby poruszyć zastaną energię. Ziewanie, poprzez aktywację stawu skroniowo-żuchwowego, powoduje też zasilenie Nerek, a  jeżeli połączone jest z  gimnastyką języka i  oczu wpływa też na aktywację Serca Wątroby. Takie pozytywne efekty ziewania są możliwe tylko jeżeli jesteśmy rozluźnieni i  nie staramy się hamować specyficznego przebiegu tego naturalnego odruchu.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej podstawowymi wzorcami patologii odpowiedzialnymi za nadmierne ziewanie są:
- Zablokowanie Wątroby i  zastój Qi
- Stagnacja Qi i  zastój Krwi
- Niedobór Yang Śledziony Nerek

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Ziewanie jako techmika zdrowotna google+.png