Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 2a) Bez właściwego snu nie ma zdrowia !!!

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:

Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova. MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE. Informacje i zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Bez właściwego snu nie ma zdrowia !!!

Ostatnio pisałem o ważności właściwego snu dla zdrowia. A teraz dla jasności wykładu odwróćmy problem i spytajmy, czy przy niewłaściwym śnie można w ogóle być zdrowym. Otóż zdaniem specjalistów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i moim zdaniem NIE!!! I to niezależnie od tego ile pieniędzy i czasu poświęcimy na leczenie i zabiegi medyczne, dietę, czy sport. Ten odwrócony sposób myślenia ma nam uświadomić ważność spania w naszym życiu!

Abstrahując od pory roku i wieku osoby, zgodnie z ogólnymi zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, można powiedzieć, że spać najlepiej jest w godzinach 21:00 - 5:00.

To jest, średnio rzecz biorąc. najlepszy czas na zdrowy i dający zdrowie sen.

I w tym momencie większość z Was może powiedzieć: "ale to przecież jakaś fantazja, wtedy przecież oglądam telewizję i jestem w Internecie!".

Poza tym proszę zwrócić uwagę na to, że grupy zawodowe, które pracują na zmiany, czyli śpią nieregularnie, mają dużo większe problemy ze zdrowiem.

Typowy przykład, to lekarze pracujący w systemie dyżurów całodobowych, czy nocnych.

Statystyki mówią, że lekarze są jedną z najkrócej żyjących grup zawodowych.

Niektóre badania mówią, że w ogóle żyją najkrócej ze wszystkich większych grup zawodowych i najwięcej chorują.

Tak, na studiach medycznych nauczono ich wiele, ale NIE powiedziano o ważności snu dla zdrowia.

I w ogóle nie powiedziano o ważności właściwego stylu życia dla utrzymania zdrowia i życia.

W związku z tym zdrowego stylu życia ani nie stosują sami, ani co gorsze jego zasad nie przekazują swoim pacjentom.

Bo im "nie kazano", a samodzielne myślenie jak wiadomo w korporacjach nie jest dziś w cenie.

To, że brak snu w nocy jest szkodliwy czujemy wszyscy intuicyjnie, bo po nieprzespanej nocy czujemy się zmęczeni.

To prawda, ale tylko częściowo, gdyż wielokrotne systematyczne niewyspania nocne, a raczej ich skutki kumulują się i nie ma już potem możliwości ich "odespania" i doprowadzenia organizmu do poprzedniego stanu równowagi i zdrowia.

Wielu lekarzy na przykład w czasie dyżurów śpi, ale może to być sen przerywany obowiązkami zawodowymi, co powoduje znaczne obniżenie jego wartości regeneracyjnej.

Poza tym jakość takiego snu jest niska, gdyż w "kącie głowy" taki dyżurujący lekarz zawsze musi zachować czujność i nie może się na 100% rozluźnić i wypocząć właściwie.

Omówiłem tu przypadek pracy na zmiany na przykładzie lekarzy, gdyż jest on najbardziej charakterystyczny, ale podobnie jest z pozostałymi grupami zaodowymi, zmuszonymi do pracy w nocy.

Z powodu notorycznego niewyspania i przemęczenia lekarzy cierpią też pacjenci, bo zaspany i wymęczony fachowiec, to słaby fachowiec.

I tu ktoś może powiedzieć, że są takie zawody, w których "musi się" pracować w nocy.

Załóżmy na przykład, że wykształcilibyśmy i zatrudnili więcej lekarzy, to wówczas można by ich z wielkiej ilości nocnych dyżurów przynajmniej częściowo odciążyć.

Ale taka sytuacja nie spodobała by się ani państwu, które ponosiłoby większe koszty kształcenia i zatrudnienia medyków, ani im samym, bo pewnie, zgodnie z prawami rynku pracy, zarabialiby mniej.

Przypadkiem lekarzy, którzy na temat ważności snu powinni wiedzieć najwięcej i wiedzę tę przekazywać społeczeństwu, można wytłumaczyć ogólny niski poziom świadomości zdrowotnej społeczeństwa.

Każdy starszy lekarz może przecież powiedzieć pacjentowi: "a ja przemęczam się na nocnych dyżurach już od 30-40 lat i ciągle jeszcze żyję".

Statystyki są niestety nieubłagane, taki styl życia nie może ujść bez kary.

Przepracowany lekarz nie ma nawet pojęcia, jak powinien wyglądać i czuć się zdrowy człowiek.

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

Bez właściwego snu nie ma zdrowia !!!