TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Odżywianie zgodnie z  porami roku - jesień

Każda z  pór roku niesie z  sobą inną pogodę, inną długość dnia, czyli inną Energię Qi. Te zmiany środowiska wpływają na ludzi, dlatego nasza dieta powinna zmieniać się w  miarę pojawiania się kolejnych pór roku. Życie w  zgodzie ze zmianami w  przyrodzie jest warunkiem koniecznym osiągnięcia pełnego zdrowia.

Jesienna pogoda powoduje wysuszenie gardła, warg, jamy nosowej oraz całej skóry, co ma związek z  tendencją do suchości Płuc.

W związanym z  Płucami Jelicie Grubym powstaje też Suchość, która może dać w  efekcie zaparcia.

W związku z  tym Jesienią należy odżywiać płyny płuc.

Takie odżywianie wzmocni Qi organizmu i  ochroni nas przed atakami wiatru i  zimna.

Zalecane na jesieni są produkty wspomagające produkcję fizjologicznych płynów wewnętrznych, takie jak: białe grzyby, orzechy i  nasiona, gruszka, korzeń lotosu, mleko sojowe, dynia i  miód.

Produkty spożywcze o  smaku ostrym, takie jak pieprz, imbir, por, czy cebula wzmagają pocenie się i  utratę niezwykle cennych, szczególnie na jesieni, płynów.

W pewnych sytuacjach, na przykład w  pierwszej fazie przeziębienia, używamy ich, ale tylko przez bardzo krótki okres czasu.

Odwrotne, ściągające działanie, mają produkty o  dominującym smaku kwaśnym, które zapobiegają utracie płynów ciała.

Przykładowe produkty o  smaku kwaśnym, to jabłko, cytryna, ananas i  grejpfrut.

Dlatego należy konsumować więcej produktów spożywczych o  smaku kwaśnym i  zmniejszyć ilość ostrych przypraw.

Nie sugeruję jedzenia samych kwaśnych owoców, chodzi tylko o  lekkie zwiększenie ilości smaku kwaśnego w  pożywieniu.

Zgodnie z  tradycją Chińczycy uważają, że produktami charakterystycznymi dla jesieni są gruszka, białe grzyby i  ananas.

Dodatkowo zalecane jest spożywanie wilgotnych z  natury, ale nie produkujących śluzu kasz, na przykład owsianki, na śniadanie oraz zup zawierających składniki zwiększające ilość płynów wewnętrznych na obiad.

• Zimno Zewnętrzne - wskazania dietetyczne uwzględniające początek jesiennego oziębienia
   
• Zimno Wewnętrzne - produkty zalecane na jesieni przy początku przeziębienia
   
• Produkty zalecane na jesieni w przypadku suchości w przyrodzie
   
• Produkty zalecane na jesieni w przypadku nadmiernej wilgotności w otoczeniu
   
• Jakiej żywnosci należy unikać jesienią
   
• Jesienny tryb życia, a nasze zdrowie
   
• Odpowiedzi na pytania czytelników po ukazaniu się artykułu o żywieniu na jesieni
   

tradycyjnamedycynachinska.pl/dietetyka_tradycyjnej_chinskiej_medycyny/odzywianie_zgodnie_z_porami_roku/jesien/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+