Huang Ti

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Dietetyka, odżywianie i leczenie żywieniem w tradycyjnej chińskiej medycynie » Podstawowa dieta według taoizmu i dietetyki tradycyjnej chińskiej medycyny » Przykładowa naturalna dieta taoistyczna 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

M E N U:
ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Przykładowa naturalna dieta taoistyczna Lada_Malinakova.jpgPodstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova. MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A  ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Przykładowa naturalna dieta taoistyczna

Przykładowa naturalna dieta taoistyczna może zawierać następujące podstawowe proporcje produktów spożywczych:

- pełne ziarna zbóż - 20 - 60 % diety
- świeże warzywa  - 20  - 60 % diety
- świeże owoce - nie więcej niż 10 % diety
- warzywa strączkowe - 5-10 % diety
- orzechy i  nasiona - 5-10 % diety
- produkty zwierzęce - nie więcej niż 10 % diety
- wodorosty - w  małych ilościach

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Przykładowa naturalna dieta taoistyczna IMG_2142_15.JPG

Przy czym pozycje "świeże warzywa" i  "świeże owoce" niekoniecznie oznaczają surowe produkty. Chodzi tu o  ich wysoką wartość biologiczną. Pamiętajmy, że żywność gotowana jest łatwiej strawna. Inna zasada mówi, że o  ile w  lecie i  w gorącym klimacie można jeść produkty surowe, o  tyle w  zimie i  w klimacie zimnym zaleca się gotowaną żywność.

Należy też zauważyć, że w  historii chińskiej dietetyki taoistycznej było wiele koncepcji na temat właściwego stylu życia i  właściwej diety. Koncepcja podana w  tym artykule może być pomocna osobom żyjącym w  naszej cywilizacji.

Przykładowo można powiedzieć, że niektórzy pustelnicy taoistyczni, żyjący na łonie natury stosowali dietę zupełnie pozbawioną ziaren zbóż, które traktowali jako przyczynę chorób. Dzisiaj, kiedy tak wiele osób leczy się na poważne uczulenia spowodowane pszenicą, żytem, glutenem itd. nie jest to już tak zaskakujące.

Warzywa, kiełki roślin, korzonki, nasiona i  orzechy są po prostu bardziej naturalną żywnością dla człowieka niż zboża, których konsumpcja wzrosła dopiero wraz z  powstaniem pierwszych wielkich cywilizacji rolniczych. Dokładniej mówiąc było odwrotnie: to wielkie cywilizacje rolnicze powstały dzięki wyhodowaniu i  upowszechnieniu metod masowej produkcji nowych odmian zbóż. Te nowe odmiany zbóż dają wysokie plony, są opłacalne ekonomicznie, ale nie zawsze są obojętne zdrowotnie.

Współczesna chińska medycyna akceptuje zboża, jako podstawę naszej diety, ale pamiętajmy, że jest to tylko kompromis, związany z  rolniczym, to znaczy opartym głównie na zbożach charakterem naszej cywilizacji. Zboża mają też dwie ważne zalety: zawierają dużo energii Qi, którą oddają nam w  procesie trawienia i  nadają się do długiego przechowywania bez stosowania konserwantów.

I na koniec ostrzeżenie: podana dieta jest ogólnie zalecana, ale w  sprawie leczniczej diety dla konkretnej osoby, należy skonsultować się ze specjalistą.

Marian Nosal
Warszawa, 17 I  2017

tradycyjnamedycynachinska.pl/dietetyka_tradycyjnej_chinskiej_medycyny/podstawowa_dieta/przykladowa_dieta/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Przykładowa naturalna dieta taoistyczna youtube.png, FB Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Przykładowa naturalna dieta taoistyczna facebook.png oraz na Google+ Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - Przykładowa naturalna dieta taoistyczna google+.png