TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Qigong chodzenia, który zgodnie z  zasadami TCM, wzmacnia odporność na czas epidemii koronawirusa, cz.1

W filmie tym omówię jak właściwe, kwalifikowane chodzenie wpływa na całkowitą odporność organizmu, poprzez harmonizowanie wszystkich naszych Energii, Organów Wewnętrznych, Emocji i  meridianów. Czyli jak właściwe chodzenie buduje zdrowie naszego ciała i  ducha. Proponuję chodzenie dla zdrowia, jako alternatywę dla powszechnego biernego czekania na przyjście choroby. Chodzi mi o  chodzenie oparte na wiedzy starożytnych taoistycznych mistrzów chińskich, którzy zajmowali się głównie BUDOWANIEM ZDROWIA, a  nie jego ŁATANIEM w  razie choroby. Metodę tę w  sferze szczegółów wymyśliłem sam, natomiast dobroczynne skutki spacerowania w  ogóle są powszechnie znane i  przez różne społeczeństwa stosowane "od zawsze". Chodzi tylko o  takie udoskonalenie tej metody, żeby była optymalna dla naszego zdrowia.

https://youtu.be/oMMYOjAXT54

Motto: "Nie wydaj pieniędzy i  nie trać cennego czasu na leczenie, kiedy możesz się po prostu przejść i  w ten sposób zapobiec chorobie".

Czym więc charakteryzuje się moja metoda:
1) Poruszmy się zgodnie z  zasadami ruchu, jakie panują w  Przyrodzie, na przykład wykorzystując wiedzę zawartą w  chińskich sztukach Qigong i  Neiging.

2) Spacery te robimy w  Przyrodzie. Ważność Przyrody podkreślam pisząc Ją z  dużej litery. Powiem też, co robić gdy kontakt z  Naturą mamy mały. W  dawnych czasach nie tylko mistrzowie ćwiczeń Qigong i  Tai Chi praktykowali w  Przyrodzie. Dobrze jest sobie zdać sprawę z  tego, że dawniej ludzie większość życiaspedzali na świeżym powietrzu i  w kontakcie z  Przyrodą.

3) Spacery w  mojej metodzie są dość długie 5-15 kilometrów, ale osoby starsze, rzeczywiście słabe i  chore mogą tę metodę adaptować do swoich możliwości, aż do praktykowania jej mentalnie, siedząc w  fotelu, czy nawet leżąc w  łóżku. Dokładne instrukcje, jak to robić, podam w  następnych odcinkach.

Ad1) Poruszamy się zgodnie z  zasadami ruchu, jakie panują w  Przyrodzie, na przykład wykorzystując wiedzę zawartą w  chińskich sztukach Qigong i  Neiging.

a) "Zawieszenie głowy" pozwala na utrzymanie prostego i  lekko wyciągnietego kręgosłupa, co jest postawą chrakterystyczną dla ludzi młodych, zdrowych i  pełnych energii.

b) całe ciało jest rozluźnione a  umysł zrelaksowany. Obydwie te własności są jak dwie strony tej samej monety.

c) Dolna częśc ciała jest rozluźniona, ale stawy skokowe, kolanowe i  biodrowe są lekko ugięte.

d) Bez przesady można powiedzieć, że kluczem do spełnienia tych wszystkich zasad i  do otwarcia swobodnych przepływów energii w  naszym ciele jest stan okolic naszych bioder. Dlatego szczególną uwagę zwracamy na stawy bidrowe i  całą miednicę, a  słowem-kluczem będzie dla nas tak zwany staw krzyżowo-biodrowy. Obszar tego stawu przez strożytnych chińskich mistrzów ćwicze Qigong uważany był za "fabrykę Energii Qi" dla całego organizmu.

To były podstawowe zasady rządzące naszym ciałem w  czasie chodzenia dla zdrowia.

Inne, bardziej szczegółowe podam w  następnych odcinkach.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jak sprawdzić, czy moje chodzenie dla zdrowia jest prawidłowe?
1) Poczucie Radości i  Wolności.

2) W  razie poczucia niewygody, czy bólu umiejętność takiej zmiany sposobu chodzenia, że dolegliwości te szybkoustąpią. Jeszcze lepiej byłoby, gdybyśmy byli tak czujni, żeby takie dolegliwości nie zdążyły wystąpić.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zwierzęta jako nasi nauczyciele.
W zasadzie każde zwierzę może być dla nas wzorem w  naszym ćwiczeniu, ale niektóre z  nich są bardziej przydatne od innch, jako wzorzec dla nas, bo szczególnie sugestywnie demonstrują charakterystyczny dla siebie sposób poruszania się. I  ten sposób jest ważny dla nas.
1) Łoś - podnosi swoją długą nogę, rozluźnia kostkę i  kopyto (stopę), a  potem stawia ją miękko i  lekko płasko na ziemi.
2) Wilk - niestrudzenie stawia łapę za łapą, łapę za łapą, w  płynny sposób utrzymuje tempo. Pynność i  ciągłość ruchu przez długi czas.
3) Bocian - podnosi ngi wysoko, potem ją prostuje, wyciąga i  stawia, a  w tym czasie tułów kołysze się lekko do przodu i  do tyłu.
4) Żyrafa - gdy idziemy dużymi krokami, prawie susami, utrzymując balans wyciągnietego tułowia, pochylajac go dość wolno do przodu i  tyłu. Jak wachadło, które daje napęd całemu ciału. Wzdłuż całej szyi żyrafy, aż do głowy, idzie fala energii i  ruchu, co u  człowieka przekłada się w  falę wzdłuz tułowia aż do głowy.

zobacz:

Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+