ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Sen w godzinach 21:00-23:00
Godziny 21:00-23:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Potrójnego Ogrzewacza.
 |
| Potrójny Ogrzewacz |
Potrójny Ogrzewacz odpowiada między innymi za równowagę Wody i Ognia w organizmie.
Ogień witalności (Potrójny Ogrzewacz jest w elemencie Ognia) powinien tak transformować Wodę w ciele człowieka, żeby Cenne Płyny Ciała (Jin i Ye), krążąc swobodnie w ciele mogły nawilżać i odżywiać cały organizm.
W przeciwnym przypadku płyny Jin Ye mogą ulec stagnacji i blokując krążenie mogą spowodować powstanie Wilgoci i Śluzu.
A Wilgoć i Śluz, to zastoje i blokady Qi i w działaniu organizmu.
W krańcowych przypadkach dają min. guzy i ciężkie problemy z krążeniem krwi a także równie poważne problemy w sferze psychicznej.
Dlatego dla spokojnej pracy Potrójnego Ogrzewacza sen w godzinach 21:00-23:00 jest bardzo wskazany.
Szczególnie w zimie, kiedy zegar natury sam podpowiada nam zapadającymi ciemnościami, że należy już spać.
Sztuczne światło i szum informacyjno-elektromagnetyczny urządzeń elektronicznych zakłócają nasze naturalne wyczucie czasu, ale nie dajmy się, spróbujmy chodzić spać wcześniej i zgodnie z rytmami natury.
Przed snem wyłączamy zasilanie z wszelkich urządzeń elektrycznych i elektronicznych.
W Szwecji popularne jest nawet wyłączanie na noc całej domowej instalacji elektrycznej.
Pozostawia się tylko włączone nieliczne obwody, zasilające oświetlenie w łazienkach, lodówkach i tym podobnych, koniecznych dla życia urządzeniach.
Te obwody najlepiej gdyby były zasilane prądem stałym.
Sen w godzinach 21:00-23:00 ma również zapewnić uspokojenie ducha i ciała przed bardzo ważną fazą snu w godzinach 23:00 - 01:00, w której sen powinien być najgłębszy.
W okresie maksimum energii Potrójnego Ogrzewacza jesteśmy zazwyczaj po kolacji, czujemy ociężałość i senność.
Niestety zamiast pójść za głosem natury i usnąć, aby pozwolić organizmowi na rozpoczęcie wstępnej fazy trawienia, oddajemy się innym zajęciom, takim jak praca z komputerem lub oglądanie telewizji.
Jeżeli idziemy spać o godzinie 23:00 lub później, początkowa senność "pokolacyjna" może juz zniknąć.
Pojawia się natomiast niezdrowe pobudzenie, głód, nocne podjadanie i niemożliwość uśnięcia.
Jeszcze gorszym zwyczajem jest jedzenie kolacji w tym okresie, ponieważ w godzinach 21:00-23:00 Żołądek jest tuż po swoim minimum energetycznym, które występuje w godzinach 19:00-21:00 i jego trawienie jest słabe.
Dlatego idealna kolejność jest taka:
• jedzenie kolacji należy skończyć do godziny 17:00 lub najpóźniej do 18:00
• między 19:00 i 21:00 pójść na krótki spacer, aby pobudzić trawienie i wyciszyć się przed snem.
W nogach są meridiany min. Żołądka, Śledziony, Wątroby i Pęcherzyka Żółciowego i wieczorny spacer właściwie je aktywuje.
• o godzinie 21:00 należy położyć się spać i pozwolić Potrójnemu Ogrzewaczowi na wypoczynek
A gdzie czas na telewizję i komputer?
Najlepiej rano lub po południu albo w ogóle jak najmniej czasu należy im poświęcać.
Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 31 I 2021
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/7_sen_w_godzinach_21-23/index,pl.html
, FB 
oraz na Google+ 
