Zwierzęta posiadają zdrowy instynkt i czyste odruchy. Dlatego w swoim życiu nieświadomie (?) stosują się do zasad medycyny naturalnej. Ich obserwacja pozwala lepiej zrozumieć teorię i praktykę Klasycznej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
W kwestii snu możemy uczyć się od kota, który jako zwierzątko domowe jest łatwym i
przyjemnym obiektem obserwacji.
Możemy nauczyć się, że kiedy pracujemy (polujemy), to pracujemy i
jesteśmy skupieni duszą i
ciałem, ale kiedy wypoczywamy, to wypoczywamy także całym sobą i
na sto procent.
Kiedy biegamy, to biegamy dziko i
radośnie, jak dzieci, ale kiedy leżymy, to jesteśmy zupełnie rozluźnieni.
Tak, już samo patrzenie, jak kot celebruje moment położenia się i
uśnięcia jest inspirujący i
powoduje wypoczynek.
Kot podchodzi do miejsca, na którym chce się położyć, udeptuje je łapkami i
powoli zwija się w
kłębek, często mrucząc przy tym rozkosznie.
Po czym powoli zamyka oczy i
usypia.
Może spać płytko lub głęboko.
W czasie snu płytkiego czyli drzemki jest bardzo czujny.
Kiedy czuje się bezpieczny, zapada w
sen głęboki i
wtedy słabo reaguje na bodźce z
otoczenia.
Co jakiś czas przerywa sen i
zmienia pozycję, przeciągając ciało w
różnych kierunkach.
Podobne ruchy, przeciągające mięśnie, ścięgna,
meridiany i
organy wewnętrzne zalecane są też ludziom w
formie ćwiczeń Qigongu.
A przede wszystkim kot w
czasie snu ma bardzo rozluźnioną i
"słodką" twarz-mordkę.
To znaczy, że wypoczywa nie tylko jego ciało, ale też duch.
Jest wewnętrznie i
zewnętrznie kompletnie zrelaksowany.
Kot stara się budzić bardzo powoli, przeciąga się w
różnych kierunkach i
ostrzy pazurki, pracując przy tym całym ciałem i
uruchamiając cały kręgosłup.
Są to całe kocie ceremonie.
Spróbujcie obserwować sen kota i
potem go naśladować.
Naśladujemy wszystko, ceremonie kładzenia się do snu i
budzenia, rozkoszne mruczenie, jakość snu, a
szczególnie stan całkowitego rozluźnienia i
szczęścia spowodowanego możliwością uśnięcia i
związanego z
nim totalnego wypoczynku ducha i
ciała.
Powodzenia i
dobranoc!
Marian Wilk-Nosal
Warszawa, 21 III 2016 - 4 VI 2023
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/17_kot_jest_mistrzem_spania/index,pl.html
Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+