W naszej kulturze myślimy o zdrowiu dopiero wtedy, kiedy je tracimy lub już straciliśmy. Podobne tendencje są współcześnie obecne także w naturalnych sposobach leczenia. Niestety obecne są również w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM). Bo łatwiej jest ciagle leczyć i czerpać z tego profity, niż BUDOWAĆ ZDROWIE. Leczenie nie jest tak skuteczne jak BUDOWANIE ZDROWIA i zawsze niesie ze sobą pewne ryzyka. Poza tym, mówiąc trywialne, ale zgodnie z prawdą, "ludzie zazwyczaj płacą za leczenie, a nie za zdrowie". I ten sposób myślenia należy zmienić. U pacjentów i u lekarzy. Od medycyny i od siebie powinniśmy, jak w dawnych Chinach było, żądać ZDROWIA, a nie leczenia i przygładzania naszych najbardziej dolegliwych objawów. Dzisiaj leczenie zazwyczaj kończy się, gdy znikają objawy choroby, a nie jej źródło. Jest to niestety niepisany i wadliwy standard.
Myślę, że należy tendencje te zmienić i
jeszcze raz mocno podkreślić, że najważniejszy jest zdrowy tryb życia, który ZAPOBIEGA CHOROBOM !!!
Daje siłę organizmowi, buduje jego
Qi i
w ten sposób organizm ten daje odpór patogenom i
pozostaje zdrowy.
Przy czym nawet słowa profilaktyka, czy zapobieganie wolę zastąpić słowem BUDOWANIE lub PIELĘGNOWANIE ŻYCIA i
ZDROWIA, bo słowa te niosą inną, bardziej pozytywną i
zgodną ze starożytną chińską myślą treść i
ideę.
W naszym myśleniu i
w naszym życiu zwracajmy też uwagę na całokształt ŻYCIA, a
nie tylko na samo ZDROWIE, które wyrwane z
kontekstu środowiska i
całego naszego losu trudne jest do utrzymania.
Czyli budujemy zdrowie i
nasze życie, a
nie łatamy to, co przez naszą nieuważność właśnie zostało podniszczone!
Tak przecież uczy Żółty Cesarz w
swojej Klasyce Medycyny Wewnętrznej, dziele które oficjalnie ma ponad 2000 lat, a
zgodnie z
chińską tradycją przekaz ten istnieje już od 5000 lat.
Wiemy, że im bardziej jesteśmy z
Klasyką Żółtego Cesarza zgodni, tym mamy lepsze wyniki zdrowotne.
Leczenie chorób też jest ważne i
właściwy sen zajmuje w
nim odpowiednie miejsce, ale BUDOWANIE ZDROWIA, to PODSTAWA.
Najważniejszy w
budowaniu zdrowia i
w profilaktyce zdrowotnej
Tradycyjnej Medycyny Chińskiej jest tak zwany zdrowy tryb życia.
Co to właściwie jest ten zdrowy tryb życia?
Otóż zdrowy tryb życia, to wszystko, co robimy w
ciągu naszego życia oraz jakość tego, co robimy, włączając w
to również aspekty psychologiczne oraz duchowe i
co daje nam harmonię wewnętrzną, a
więc i
zdrowie.
W najbliższych kilkudziesięciu artykułach-postach (w tej chwili jest ich już ponad 30) zajmę się elementem naszego życia, który jest moim zdaniem najbardziej lekceważony.
Chodzi mi o
sen i
śnienie.
Być może na sen zwracamy mało uwagi, ponieważ jest on pasywny.
Kiedy śpimy, to wydaje się nam, że "nic nie robimy".
Czy na pewno?
W czasie snu odbywają się procesy, które dają podstawę do naszej aktywności dziennej, do życia w
zdrowiu i
w szczęściu, do dobrostanu, czyli do satysfakcji z
tego, co jest.
W czasie snu pewne organy i
funkcje naszego organizmu są w
stanie spoczynku, odpoczywają po pracy i
przed następnym okresem pracy dziennej.
Ale są też kluczowe dla zdrowia i
życia procesy, które najintensywniej odbywają się właśnie w
czasie snu.
Głównie w
czasie snu.
Sen to bierność zewnętrza i
aktywność skierowana do środka, czyli sen ma własność
Yin.
Aktywność na zewnątrz (czyli to, co najbardziej lubimy) jest
Yang, a
jej podstawą zgodnie ze starożytną filozofią i
medycyną chińską jest właśnie Yin.
Czyli właściwy sen jest podstawą naszego życia.
Teraz zrozumiałym staje się dlaczego jakości naszego snu poświęcę tak dużo miejsca.
Bardzo Was proszę - dzielcie się tymi informacjami z
innymi w
emailach, na Facebooku, Instagramie i
innych mediach, ponieważ ta wiedza może zmienić nasze życie.
Jej zastosowanie wymaga tylko odrobiny UWAGI i
obserwacji własnego organizmu.
Człowiek "właściwie wyspany", to człowiek zdrowy i
szczęśliwy.
Co to znaczy "właściwie wyspany" opiszę w
następnych artykułach - zapraszam do ich lektury.
Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 1 I
2020
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/1_dlaczego_pisze_o_snie/index,pl.html
Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+