ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i
zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715
, więcej…
Ziewanie, to odruchowe otwarcie ust, połączone z długim wdechem, następnie fazą bezdechu i w końcu energicznym wydechem. Jest rodzajem wymuszonej przez organizm gimnastyki układu oddechowego. W tradycyjnej chińskiej medycynie zazwyczaj jest uważane za naturalny i zdrowy odruch. Tylko w wypadku zbyt dużego nasilenia uznawane jest za objaw patologii.
Zbyt częste ziewanie może być objawem pustki
Qi, szczególnie pustki Qi
Nerek lub osłabienia
Yang. Mechanizm ziewania pomaga organizmowi w
pobraniu Wielkiej Qi (da
qi) oraz w
podniesieniu i
właściwym użyciu Czystej Qi (qing qi). Inaczej mówiąc ziewanie pomaga w
pracy
Płuc, które zarządzają różnymi rodzajami Qi. To właśnie
Płuca są odpowiedzialne za absorbowanie Wielkiej Qi z
otaczającego nas powietrza w
procesie oddychania. Płuca są też adresatem i
odbiorcą Czystej Qi, która jest lekką i
czystą frakcją
esencji powstałej ze "zbóż i
wody" (pożywienia) w
Żołądku. Czysta Qi powinna unosić się w
postaci pary w
kierunku Płuc, gdzie następnie będzie użyta do zasilenia całego organizmu.
Ziewanie może też być widziane, jako próba wspomożenia yang qi w
jej ruchu z
wnętrza ciała do jego zewnętrznych warstw. Yang qi powinna w
ciągu dnia płynąć w
zewnętrznych warstwach ciała, a
w nocy przebywać w
jego wnętrzu, dlatego ziewanie pomaga po przebudzeniu przyspieszyć proces wyjścia yang qi do zewnętrznych warstw ciała.
Jak widać taki niepozorny i
"wstydliwy" odruch, jakim jest ziewanie jest bardzo ważny, ponieważ sygnalizuje problemy w
gospodarce
energią Qi, a
co najmniej chwilowe problemy spowodowane zbyt szybkim, dla naszego organizmu, przejściem z
fazy snu do fazy aktywności dziennej.
Dlatego ziewanie od tysięcy lat było inspiracją do powstanie wielu ćwiczeń oddechowo-energetycznych wspomagających gospodarkę Qi.
Szczególnie inspirujące dla nas mogą być zwierzęta, na przykład koty, które po każdej drzemce celebrują całą sesję ziewania i
przeciągania ciała, aby poruszyć zastaną
energię. Ziewanie, poprzez aktywację stawu skroniowo-żuchwowego, powoduje też zasilenie Nerek, a
jeżeli połączone jest z
gimnastyką języka i
oczu wpływa też na aktywację
Serca i
Wątroby. Takie pozytywne efekty ziewania są możliwe tylko jeżeli jesteśmy rozluźnieni i
nie staramy się hamować specyficznego przebiegu tego naturalnego odruchu.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej podstawowymi wzorcami patologii odpowiedzialnymi za nadmierne ziewanie są:
- Zablokowanie Wątroby i
zastój Qi
- Stagnacja Qi i
zastój
Krwi
- Niedobór Yang
Śledziony i
Nerek
Marian Nosal
Warszawa, 17 VI 2019
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/29_ziewanie/index,pl.html
Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+