Powrót na stronę główną » Zdrowy sen według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej » 10) Sen w godzinach 03:00-05:00
ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Sen w godzinach 03:00-05:00
Godziny 03:00-05:00, to okres maksimum Energii Qi w meridianie i w systemie energetycznym Płuc
Dokładnie o północy kosmiczna energia przechodzi z Yin w Yang.
Dwie godziny później, w godzinach 01:00 - 03:00 kosmiczna energia Yin mocno opada, zaś energia Yang gwałtownie wznosi się.
W aspekcie światła oznacza to, że przyroda przygotowuje się do wschodu słońca.
Teraz dochodzimy do naszych godzin 03:00-05:00, w których pojawia się maksimum Qi w Płucach, oraz w których w lecie wschodzi słońce, co oznacza mocny wzrost energii Yang w przyrodzie.
W tym okresie Płuca wprowadzają do systemów energetycznych poszczególnych narządów wewnętrznych Energię Qi i Krew Xue przygotowując je do rozpoczęcia dnia.
Proces ten przebiega sprawnie, jeżeli jesteśmy wypoczęci, a najlepiej jeżeli ciągle głęboko śpimy, a nasz organizm jest zrelaksowany.
W przeciwnym wypadku Płuca muszą wykonać dodatkowa pracę i nie zawsze uda się im zasilić wszystkie meridiany i narządy Energią i Krwią we właściwy sposób.
A to oznacza, że w czasie dnia nie będziemy w pełni formy, a nasz system odpornościowy, za który odpowiadają między innymi Płuca, nie będzie w pełni sprawny.
Dlatego w godzinach 03:00-05:00 starajmy się ciągle mocno spać, a kiedy Płuca zakończą swoją pracę około godziny 5:00 możemy między 5:00 i 7:00 wstać i w pełni sił rozpocząć dzień.
Płuca są odpowiedzialne za zarządzanie Qi w całym organizmie, a szczególnie na powierzchni ciała.
Oznacza to, że nasze samopoczucie i stan zdrowia w ciągu dnia zależy od ich stanu.
Właściwe zasilanie powierzchni ciała w Qi powoduje między innymi skuteczne działanie mechanizmu otwierania i zamykania porów skóry w zależności od potrzeb.
W przypadku ataku, na przykład Wiatru i Zimna Zewnętrznego pory powinny być szybko zamknięte, aby utrudnić tym patogenom wstęp do wnętrza ciała.
Dlatego między innymi mówimy, że Płuca odpowiadają za odporność organizmu na choroby.
Obieg energetyczny Płuc związany jest też z Duchem Po, który jest rodzajem instynktu, pozwalającego nam przeżyć i żyć właściwie, w sensie biologicznym, w naszym otoczeniu.
Jest to instynkt przetrwania związany z Ziemią i z niej pochodzący.
Instynkt "zwierzęcy", "przyrodniczy", "biologiczny", słabszy u człowieka niż u zwierząt, ale nadal konieczny dla utrzymania zdrowia i życia.
Dlatego osoby, które właściwie wypoczywają i nabierają Qi w godzinach 3:00 - 5:00, dobrze pielęgnują swojego Ducha Po i nie powinny mieć problemów z dobrym czuciem się w swoim ciele.
W związku z tym powinny mieć mocną biologię, czyli zdrowie.
W sferze psychicznej dobry stan obiegu energetycznego Płuc oznacza umiejętność uporządkowania, zorganizowania naszego życia.
Niedobór Qi Płuc powoduje też stan psychiczny (Emocję), który można opisać jako nadmierny smutek i żal za tym, co straciliśmy.
Osoby o słabym obiegu Qi w systemie energetycznym Płuc są więc często smutne, bo żałują czegoś co było, a według nich powinno być ciągle.
Nie potrafią przystosować się do ciągłej zmienności występującej z życiu.
Jeżeli mamy problemy z tymi stanami psychicznymi, to zadbajmy o jakość snu, szczególnie w godzinach maksimum aktywności meridianu Płuc.
Istnieją taoistyczne systemy ćwiczeń oddechowych i energetycznych, które rozwijają Qi Płuc w godzinach maksimum Energii Płuc, ale osoby które ich nie opanowały powinny w godzinach 03:00-05:00 wypoczywać śpiąc i w ten sposób budować swoje zdrowie.
Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 9 II 2021
, FB 
oraz na Google+ 