Powrót na stronę główną » Zdrowy sen według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej » 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę???
ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę???
Stare powiedzenie chińskie mówi: "jeżeli ktoś może wypocząć w pozycji leżącej, to dobrze, jeżeli może wypocząć na siedząco, to lepiej, ale jeżeli ktoś potrafi wypocząć w pozycji stojącej, to jest najlepiej"
Oczywiście najwygodniej jest spać leżąc.
Są jednak osoby, które nie są w stanie właściwie wypocząć nawet w pozycji leżącej.
Dzieje się tak, ponieważ ich duch nie może zakorzenić się w esencjach, najczęściej z powodu niedoboru, lub złej jakości Krwi (Xue).
Ćwiczenie snu na stojąco ma swój głęboki sens.
Wyrabiamy sobie w ten sposób umiejętność wypoczynku w różnych, nawet trudnych sytuacjach.
Tak naprawdę powinniśmy być tak rozluźnieni, aby móc pracować i odpoczywać jednocześnie.
Taki stan jest osiągany przez zaawansowanych praktyków ćwiczeń taoistycznych.
Ćwiczenie do tego prowadzące nazywa się "Pozycją Śpiącego Konia" i należy do systemu Formy Ojca (Qigong) w systemie ćwiczeń stylu San Feng. (www.TaiChiKung.pl)
Stoimy w nim ze stopami równoległymi i rozstawionymi na szerokość barków.
Nogi są rozluźnione i lekko ugięte poprzez lekkie podwinięcie miednicy, jakbyśmy chcieli usiąść.
Powoduje to lekkie ugięcie stawów skokowych, kolanowych i biodrowych.
Dolna część ciała ciąży ku Ziemi.
Górna część ciała jest lekka i wyciągnięta do Nieba.
Zamykamy oczy i osiągamy stan równoczesnego spokoju i czujności umysłu.
Kiedy po zakończeniu ćwiczenia, (a budzimy się powoli, aby nie zagubić tego stanu) i wykonujemy ćwiczenia rozluźniające nogi, odczuwamy wielką elastyczność ciała i spokój umysłu.
Bardzo polecam to ćwiczenie.
I jeszcze o "końskiej" nazwie tego ćwiczenia.
Koń jako zwierzę stepowe jest w stanie ciągłej uważności i w każdej chwili gotowy jest do ucieczki.
Dlatego potrafi spać na stojąco.
W mistrzowski sposób w czasie snu łączy rozluźnienie, czujność i wypoczynek.
Spróbuj i Ty, bo to ćwiczenie ma wymiar uniwersalny.
Daje sytezę Yin i Yang, czyli wypoczynku i aktywności, a według starożytnych mistrzów taoistycznych taki stan jest właśnie Pełnią Zdrowia i Życia.
Marian Wilk-Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 8 VI 2023
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/18_kon_spi_na_stojaco/index,pl.html
, FB 
oraz na Google+ 