TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

Powrót na stronę główną » Zdrowy sen według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej » 6) Fazy snu nocnego

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:

Akupunktura, ziołolecznictwo, dietetyka, masaż stóp On Zon Su. Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - 6) Fazy snu nocnego Lada_Malinakova.jpg

Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova. MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE. Informacje i zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Fazy snu nocnego według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

W ciągu całej doby Energia Qi przyjmuje swoje maksimum co dwie godziny w innym meridianie związanym z innym narządem wewnętrznym.

Chodzi tu nie tylko o jeden meridian, ale o całą związaną z nim sieć połączeń energetycznych, narządów wewnętrznych, narządów zmysłów, emocji i funkcji zarządzających procesami odbywającymi się w całym oragnizmie.

Dlatego sen w różnych odcinkach doby daje różne efekty.

W niektórych momentach, na przykład w określonych fazach snu nad ranem, przebudzenie się i wstanie z łóżka może być wręcz wskazane.

Spójrzmy na meridiany, które maksimum Qi osiągają w nocy:

Godziny 19:00 - 21:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Mistrza Serca nazywanego często mylnie lub zgodnie ze zwyczajem Osierdziem. Czasami ten obieg energetyczny nazywa się Krążenie/Seks

Godziny 21:00 - 23:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Potrójnego Ogrzewacza.

Godziny 23:00 - 01:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Pęcherzyka Żółciowego.

Godziny 01:00 - 03:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Wątroby.

Godziny 03:00 - 05:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Płuc

Godziny 05:00 - 07:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Jelita Grubego

Godziny 07:00 - 09:00, to okres maksimum energii Qi w meridianie Żołądka - to już nawet w zimie nie jest noc, ale niektóre osoby śpią dłużej

Dlatego sen w każdej z tych dwugodzinnych faz jest trochę inny i w inny sposób oddziałuje na nasz organizm i psychikę o czym piszę w dalszych artykułach.

Na razie warto zapamiętać te fazy i odpowiadające im narządy, ponieważ tak zwany Dobowy Zegar Energii Meridianów ma wielki wpływ na nasze zdrowie i życie.

Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 11 I 2020

tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/6_fazy_snu_nocnego/index,pl.html

Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+

wersja do druku
wygląd strony

Powrót na stronę główną Szkoła, kursy i szkolenia Mapa portalu AKUPUNKTURA I TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA Kontakt Filmy o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Ogólne informacje o medycynie chińskiej, które są ważne Słownik pojęć akupunktury i tradycyjnej chińskiej medycyny Dietetyka, odżywianie i leczenie żywieniem w tradycyjnej chińskiej medycynie Zdrowy sen według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Nowa edycja porad zdrowotnych dotyczących naszego snu i śnienia - wstęp do edycji piątej 1) Dlaczego piszę o śnie i śnieniu?2) O ważności snu 2a) Bez właściwego snu nie ma zdrowia !!!3) Rodzaje snu 4) Sen płytki i głęboki 5) Sen w nocy
6) Fazy snu nocnego
7) Sen w godzinach 21:00-23:00 8) Sen w godzinach 23:00-01:00 9) Sen w godzinach 01:00-03:00 10) Sen w godzinach 03:00-05:00 11) Sen, budzenie się i wstawanie w godzinach 05:00-07:00 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00 13) Sen w godzinach 15:00-17:00 14) Sen w godzinach 17:00-19:00 15) Sen u dzieci 16) Sen i seks. RÓWNIEŻ O SZEROKIEJ WIZJI ŻYCIA WEDŁUG STAROŻYTNYCH MISTRZÓW TAOIZMU i LEKARZY TRADYCYJBEJ KLASYCZNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ.17) Kot jest mistrzem spania i wzorem dla nas 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę???19) Środowisko elektromagnetyczne w czasie snu 20) Pozycje na czas snu - zasady ogólne 21) Pozycje na czas snu - zasady ogólne, ciąg dalszy...22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej 23) Pozycja leżąca na plecach 24) Pozycja leżąca na brzuchu 25) Pozycja leżąca na lewym boku 26) Pozycja leżąca na prawym boku 27) I na koniec... Pozycja Idealna 28) Jak spać w czasie ekstremalnych upałów 29) Ziewanie jako technika zdrowotna
Starożytna taoistyczna dieta BìGǔ 辟谷/辟穀 Odżywianie i gotowanie według Pięciu Przemian, czyli kuchnia pięciu Elementów i smaków Qigong, Neigong, Taichi Chuan i inne chińskie zdrowotne ćwiczenia energetyczne Porady praktyczne Sfera psychiczna i duchowa w Klasycznej Medycynie Chińskiej Wzorce patologii 征候 w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Teoria tradycyjnej chińskiej medycyny Diagnoza Lista najważniejszych pulsów Spojrzenie Tradycyjnej Chińskiej Medycyny na choroby zachodniej medycyny Akupunktura Meridiany Zwyczajne Punkty akupunkturowe Ziołolecznictwo Inne metody terapii TCM Literatura Chińska klasyczna literatura medyczna, filozoficzna i taoistyczna Informacje o tej stronie www i o innych moich stronach związanych ze zdrowiem i Przyrodą Linki do ciekawych stron www Artykuły Wywiady Hieroglify - strona testowa

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach, podaj swój email:

© Marian Nosal 2007, 2024 - mapa portalu akupunktura i tradycyjna medycyna chiŃska - kontakt - Ostatnia aktualizacja: 2023-10-22 19:13 Czas generacji strony: 17 ms.