ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia:
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova.
MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE.
Informacje i zapisy:
Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…O ważności snu i spania w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
W naszej zachodniej kulturze nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważny dla naszego zdrowia jest właściwy sen. Jest tak dlatego, że brak właściwego snu nie jest od razu widoczny. Skutki niedospania kumulują się stopniowo przez wiele dni, tygodni, miesięcy i lat. W związku z tym nie kojarzymy stopniowej utraty zdrowia z ciągłym brakiem wypoczynku w czasie snu. Po pewnym czasie ta stopniowa utrata zdrowia przechodzi w poważne uszczerbki na zdrowiu i ostatecznie pojawiają się poważne choroby i przedwczesna śmierć spowodowana ogólnym wyczerpaniem organizmu. Ale my nie zdajemy sobie z tego sprawy, ponieważ większość naszych znajomych prowadzi podobny, nadaktywny i "niedospany" tryb życia.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i w kulturze chińskiej sen jest uważany za jeden z podstawowych środków służących do pielęgnowania zdrowia i życia.
Nasz organizm i nasza psychika są tak zaplanowane, że w określonych porach doby koniecznie potrzebują snu.
Sen taki powinien też mieć określone parametry.
Powinien być na przykład w nocy dłuższy i głębszy, a w ciągu dnia krótki i płytszy.
Również badania zachodniej psychologii wykazały, że potrzeba snu jest najmocniejszą potrzebą człowieka, ważniejszą niż potrzeba jedzenia picia czy seksu.
Sami wiemy z doświadczenia, że bez jedzenia można żyć wiele dni, bez picia kilka dni, a bez seksu, no cóż to zależy od pacjenta ;-)
Natomiast życie bez snu jest praktyczne niemożliwe.
Jest to tak ważny element naszego życia, że zdarza się nam nawet usnąć za kierownicą samochodu i w innych sytuacjach grożących poważnymi konsekwencjami z utratą życia włącznie.
Bez snu opadamy z sił i nie możemy realizować misji kontynuowania naszego życia.
Dlatego myślę, że powinniśmy zwrócić większą uwagę na ilość i jakość naszego snu, bo od niego zależy też spełnienie naszych pragnień i celów w życiu.
Dlatego też różne aspekty snu i ich wpływ na nasze życie i zdrowie opiszę w serii następujących za niniejszym tekstem krótkich artykułów-postów.
Zapraszam do lektury.
Jeden, długi tekst byłby nudny i nie do przeczytania.
Proponuję natomiast lekturę kolejnych odcinków i stosowanie tych rad i myśli na bieżąco.
W miarę możliwości.
Zapraszam do zdrowia wynikającego z właściwego snu.
Nie myślmy o chorobach, myślmy o relaksie, wypoczynku i zdrowiu.
Według TCM na chorobach zarabia lekarz i farmaceuci.
Na zdrowiu zarabiamy my, tak zwani ''pacjenci", czyli cierpliwi.
Marian Nosal
Warszawa, 13 III 2016 - 3 I 2020
tradycyjnamedycynachinska.pl/zdrowy_sen/2_o_waznosci_snu/index,pl.html
, FB 
oraz na Google+ 