TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2024 - VI 2025 roku. Prowadzi Lada Malinakova. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Zdrowy sen. Sen i  śnienie w  Tradycyjnej Medycynie Chińskiej.

W naszej zachodniej kulturze nie zdajemy sobie sprawy z   tego, jak ważny dla naszego zdrowia jest właściwy sen. Bagatelizujemy jego rolę i  między innymi dlatego stan zdrowia społeczeństwa jest tak niski. Mam nadzieję, że niniejsza seria artykułów poświęconych temu tematowi, pozwoli na zmianę świadomości i  podejścia do tego tematu, a  w konsekwencji na polepszenie stanu zdrowia społeczeństwa.

• Nowa edycja porad zdrowotnych dotyczących naszego snu i śnienia - wstęp do edycji piątej
   
• 1) Dlaczego piszę o śnie i śnieniu?
   
• 2) O ważności snu
   
• 2a) Bez właściwego snu nie ma zdrowia !!!
   
• 3) Rodzaje snu
   
• 4) Sen płytki i głęboki
   
• 5) Sen w nocy
   
• 6) Fazy snu nocnego
   
• 7) Sen w godzinach 21:00-23:00
   
• 8) Sen w godzinach 23:00-01:00
   
• 9) Sen w godzinach 01:00-03:00
   
• 10) Sen w godzinach 03:00-05:00
   
• 11) Sen, budzenie się i wstawanie w godzinach 05:00-07:00
   
• 12) Drzemka w godzinach 13:00 - 15:00
   
• 13) Sen w godzinach 15:00-17:00
   
• 14) Sen w godzinach 17:00-19:00
   
• 15) Sen u dzieci
   
• 16) Sen i seks. RÓWNIEŻ O SZEROKIEJ WIZJI ŻYCIA WEDŁUG STAROŻYTNYCH MISTRZÓW TAOIZMU i LEKARZY TRADYCYJBEJ KLASYCZNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ.
   
• 17) Kot jest mistrzem spania i wzorem dla nas
   
• 18) Koń śpi na stojąco. A Ty, czy dasz radę???
   
• 19) Środowisko elektromagnetyczne w czasie snu
   
• 20) Pozycje na czas snu - zasady ogólne
   
• 21) Pozycje na czas snu - zasady ogólne, ciąg dalszy...
   
• 22) Pozycje na czas snu - według filozofii chińskiej
   
• 23) Pozycja leżąca na plecach
   
• 24) Pozycja leżąca na brzuchu
   
• 25) Pozycja leżąca na lewym boku
   
• 26) Pozycja leżąca na prawym boku
   
• 27) I na koniec... Pozycja Idealna
   
• 28) Jak spać w czasie ekstremalnych upałów
   
• 29) Ziewanie jako technika zdrowotna
   

Zapraszamy też na Youtube: , FB oraz na Google+